Apprendre à méditer

Tous les lundis, à 19h

Ce programme sera retranscrit sur Zoom meeting.
Vous pourrez décider d’activer votre vidéo ou non.

Ces cours hebdomadaires sont destinés à celles et ceux qui veulent essayer de méditer pour la première fois ou qui méditent déjà régulièrement et aimeraient découvrir une autre forme de méditation.

personne assise au bord d'une falaise, contemplant l'horizon

Nous aborderons :

  • La relaxation : se détendre, lâcher prise, amener l’esprit dans un état de calme et de paix.
  • La concentration : orienter ses pensées où on veut, comme on veut, quand on veut.
  • La méditation : gérer ses pensées et découvrir le soi grâce aux enseignements du Raja Yoga

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